产后月经不调怎么办？产后月经不调身体越来越虚

产后月经不调身体越来越虚：产后月经不调可以用调经贴。对于一个女性来说，每个月都会来一次月经，它时刻监测着女性身体的健康状况，不过，女性怀孕以后，会出现暂时停经的情况，等到生完宝宝以后，宝妈的身体恢复好以后，月经也会恢复正常。

女性在产后恢复月经的时间是不同的，如果在没有哺乳的情况下，一般产后42天会逐渐恢复月经，如果在哺乳的情况下，可能整个哺乳期都不会来月经，或者是在哺乳期时，月经不正常，期间要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。

产后月经不调怎么办

1、运动对调理月经最有效

首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

2、使用调经贴

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，比较好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

3、摒弃不良的生活习惯

很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、保持好心情

情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

5、学会自我按摩缓解

月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩，可以缓解月经不调的症状。先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴（体前正中线，脐下1寸半）约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

女性生产之后需要多注意，如果出现月经不调的问题，如果说月经不调情况不及时改善，就能轻松调理正常，如果说有需要的话应该积极调理身体，使用调经贴就是很不错的方法，此时还要摒弃不良生活习惯，这样才能改善女性身体不适。

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