备孕想要个儿子怎么调理？多吃碱性食物调理成功率不低

下文方法备孕期间执行会提升生孩子的概率，但是这种提升对有些人来说不是很明显，因为个人体质的调节不是一两天就能调理好的，此外生孩子和生闺女即使通过一定方法改变了概率，但是这种改变大多时候不是很大，因此下文的方法仅供参考。

不管是想生孩子还是想生闺女，只要上网一搜就会有很多方法，但是这些方法能否满足大家的愿望是未可知的。当一对夫妻有生育想法的时候，科学备孕才是最关键的，做个备孕检查、按照科学的备孕方法备孕都是保证胎儿健康的前提，这是生孩子或生闺女的关键。

科学备孕生孩子的方法有很多，以下推荐五个即可以增加生孩子概率又能保证宝宝健康的备孕方法，有备孕需要的夫妻可以提前收藏。

• 1、合理的体能锻炼：夫妻在备孕生孩子的过程中要保证一定的锻炼量，男性适合的运动项目包括慢跑、游泳、爬山等，女性适合的运动项目有体操、瑜伽等，这些有氧运动不仅能加速体内酸性体液的排出，还能提升精子、卵子的质量；
• 2、健康均衡的饮食：备孕生孩子时饮食是很关键的，在日常饮食中要注意酸性食物和碱性食物的合理搭配，比较好的比例是1:5，要注意不能只吃碱性食物，此外每日饮食中营养来源要丰富，不要挑食或偏食；
• 3、保持健康的体质：在备孕期间要注意避免吃药，晚间要保持充足的睡眠，切忌熬夜；此外不管是男是女这期间都要改掉抽烟酗酒的不好习惯，这些会影响精子或卵子的质量；最后备孕期间不要过度增胖或过度减肥，体重避免较大波动；
• 4、轻松的备孕心态：其实不管是备孕男宝还是闺女，这期间夫妻双方都要保持放松，过度的紧张和较大的心理压力会使得体内的内分泌紊乱，新陈代谢的速度减慢，从而影响体内的酸碱平衡，导致生孩子的概率降低；
• 5、夫妻的共同努力：备孕生孩子期间夫妻性生活的频率、质量、时间需要着重注意，排女性排卵日当天同房生孩子的概率会极大的提升，此外女性排卵期间性生活的频次不能过高，两三天一次比较好，这样可以保证精液的浓度。

备孕生孩子要多吃的碱性食物

生孩子比较好的方法是调理体质，一般情况下偏碱性的体质更适合y精子的存活，而调理体质最简单的方法就是饮食调节，因此不管男性还是女性在备孕期间都可以多吃偏碱性的食物，下面就具体给大家介绍一下哪些碱性食物可以多吃。

1、想生孩子女性应多吃的碱性食物：白菜、生菜、海带、菠菜、葡萄、草莓、板粟、天然绿藻、胡萝卜、黄瓜等；

2、想生孩子男性应多吃的碱性食物：金枪鱼、柴鱼、比目鱼、蛋黄、甜点、乳酪、乌鱼子、白糖等。

生宝宝的概率自然条件下是一样的，通过人为的方式很难改变，但是有很多夫妻有生孩子或生闺女的想法，那么他们可以通过科学备孕的方法调理。备孕生孩子有五个科学方法，合理的体能锻炼，健康均衡的饮食，保持健康的体质，轻松备孕的心态以及夫妻双方共同的努力，下面就从这五个方面给大家展开讲一讲。