三月瓜的功效与作用(三月瓜的营养价值)

三月瓜的功效与作用：吃三月瓜不易长胖。三月瓜常在夏季上市，不过现在很多地区都有大棚种植技术，即使是在冬天，也能吃上三月瓜。有些地方将三月瓜叫做西葫芦、白瓜、菜瓜、小瓜，夏天多吃三月瓜可以清热、利尿、补水，因为它的含水量很高，而且三月瓜是高纤维、低脂食物，适合减肥人群。

三月瓜，又被叫做西葫芦，在很多地方都有，不过有些人虽然常吃这个菜，但并不知道三月瓜到底有什么功效或作用，下面为大家列举了几点：

1、三月瓜水分多，富含膳食纤维，有利于消化，缓解便秘；

2、三月瓜能加快新陈代谢，预防糖尿病、心脏病；

3、三月瓜热量低，既能饱腹，又不容易长胖。

不过有些三月瓜带有苦味，建议大家不要吃，因为发苦的三月瓜可能含有某些毒素，过量摄入会有中毒的风险，甚至危及生命，挑选时一定要注意。

有些女性怀孕后妊娠反应会比较严重，胃口不是很好，可以吃三月瓜试试，因为三月瓜的功效与作用比较多，这款蔬菜不仅营养价值高，而且还含有丰富的维生素和矿物质，怀孕的人吃它不容易长胖，且能加快新陈代谢、促进消化，不易便秘。