怎么做出疗效比较好的宫寒汤？

是中医角度来说的，是指“子宫寒冷”。常见的宫寒症状是手脚冰凉、月经异常、痛经、小便频繁，而且宫寒也很容易影响女性孕育，所以做好子宫的防寒保暖是作为女性来讲必要的措施。

宫寒的调理分为多方面，所以如果有宫寒的现象可以这样做：

手脚冰凉是宫寒的常见症状

2.乐观心态和充足睡眠，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋；

3.多运动，适当的卵石路上行走，可以刺激脚上的穴位，能够达到养生的效果，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖；

4.制作宫寒汤，从食物入手，每天都在稳定调理，慢慢就会缓解宫寒的症状。

现在也没有上班，就想着现在在家好好把自己的身体调理好，现在在家的时间也比较多，有没有那种制作稍微复杂的宫寒汤的制作方法呢？

有，目前公认疗效比较好的有红枣乌鸡汤、四物暖宫汤，做法如下：

宫寒汤有很多种做法，目前来讲其疗效比较受大家认可的有红枣乌鸡汤、四物暖宫汤，相比较于其他的宫寒汤，这两者的制作程序复杂度稍高，但是其疗效也相对更加可靠。

希望这篇文章能助您更深入地理解“怎么做出疗效比较好的宫寒汤？”，感谢您的支持！