促排卵后恢复卵巢的好方法，健康饮食成关键

促排卵后恢复卵巢的好方法，促排卵可能会引起卵巢过度刺激。或多或少都会导致卵巢出现不同程度的刺激，这种刺激对于身体状况较好的女性来说不算什么，也不用采取特别的措施就能恢复正常，但是对于卵巢本身就存在病症的女性来说，促排卵后就要做好一系列的恢复措施，否则有可能会引起卵巢的进一步病变。

促排卵后卵巢恢复方法一览

管婴儿促排卵后不会影响下一次排卵的数量，所以也不会造成体内卵子的数目大量减少，更不会造成更年期提早出现，但卵巢方面会受到刺激，若不好好调理恢复，很容易出现严重后果，下面为大家盘点了常用的八种方法：

1.多喝水

女性的卵巢部位积有腹水，多喝水能够调节人体的新陈代谢，喝水排尿能排除身体内的毒素。

2.注意休息

女性在进行了促排卵手术之后身体处于十分虚弱的状态，手术后女性的卵巢肿胀变大，并且伴有积有腹水的状况。女性在手术之后一定要注意休息，不要剧烈的进行运动或者提取重物，防止发生卵巢扭转的症状。

3.膳食健康

女性在进行促排卵手术之后一定要注意饮食的健康，多食用一些高钙、高蛋白质的食物。每天喝一杯豆浆帮助调节身体内的雌性激素，能让卵巢更快恢复到正常状态。

4.食用木瓜炖雪蛤

雪蛤具有促使女性分泌雌性激素的功效，帮助女性体内的雌性激素恢复平衡。增强免疫系统并延缓女性衰老。每天食用大约3~5g雪蛤油，会让卵巢在最短的时间恢复正常大小。

5.补充适量维生素

维生素C和维生素E有很好的抗老化作用，每天摄取充足的维生素，能够帮助促排卵后的女性快速恢复卵巢健康。同时能够让女性变得更加年轻美丽，缓解精神不振等不良症状。

6.补充叶酸

多食用含有叶酸的食物能够降低女性卵巢癌的发生率，因此叶酸对女性卵巢恢复有很大的作用。叶酸一般常见于绿色蔬菜中，多食用绿色蔬菜补充身体所需的叶酸，能够让促排卵后的女性更快恢复卵巢健康。

7.规律作息

熬夜是威胁女性健康的一大元凶，做完促排卵手术的女性应该保持规律的作息。不要过度的疲惫和劳累，每天比较好保持7个小时以上的充足睡眠，不要超过晚上11点睡觉，这样能让身体快速恢复的同时让卵巢也得到休息。

8.注意个人卫生

手术的部位很容易出现感染的症状，因此一定要注意个人的卫生。定期对阴道等部位进行清洁，防止出现细菌感染刺激卵巢的情况。女性在做完促排卵手术之后一定不要盆浴洗澡，那样很容易让水流入阴道感染手术部位，造成卵巢肿大等症状的产生。

饮食方面注意摄入高蛋白饮食，适当增加水果、蔬菜的量，保持大便通畅，多进食富含维生素、千位数易消化的食品，忌食辛辣、生冷食物，以防止便秘、腹泻。

促排卵虽然只是一项小手术，但是部分女性的卵巢在经过手术刺激之后可能会出现一定的损伤，所以通常都要使用一定的方法来进行恢复，而恢复促排卵后卵巢损伤的方法主要有八种，分别为多喝水、注意休息、膳食健康、食用木瓜炖雪蛤、补充适量维生素、补充叶酸、规律作息、注意个人卫生，只要能做到这些方面，卵巢就能在营养和内分泌稳定的基础上尽快地恢复到正常水平。