做引产后的最佳食谱是什么？

做引产后的最佳食谱是什么？引产后多吃好消化的食物。饮食方面需要注意避免生冷、寒凉、辛辣的食物，尤其是冰淇淋之类的一定不要吃，否则有可能会导致小腹疼痛，也是应该以温热为主。并且在补充营养的时候一定不要过于的盲补，建议少吃多餐，避免增加胃肠负担，不利于身体的恢复。

做引产后的最佳食谱

1. 1. 引产后头一个星期，饮食要以好消化、好吸收的流食和半流食为主，比如稀饭、鸡蛋羹、米粉、汤面及各种汤等；
2. 2. 女性由于在引产的时候会有明显的阴道出血，而且在引产以后也会有恶露从宫腔内排出。所以通常在引产后女性的身体都比较虚弱，因此就需要食用高蛋白类食物来补充身体的营养所需，以促进身体的恢复，同时增强身体的抵抗力，时候建议要吃牛肉、精瘦肉，以及鲫鱼汤、乌鱼汤、鸡汤、鸽子汤等；
3. 3. 多吃微量元素、维生素和无机盐等丰富的食物，可以帮助他们虚弱的身体更好地恢复健康，也可以加速子宫的修复；
4. 4. 在引产后开可以多吃富含铁的食物，因为妇女在引产期间会流失大量血液。为了预防缺铁性贫血，建议多吃鸡、鱼、动物肝、豆制品等食物，这不仅有助于恢复健康，而且有助于恢复子宫，避免贫血的发生；
5. 5. 还需要食用充足的蔬菜、水果。荤素搭配合理才能真正保证饮食营养。

做完引产手术后的前2周的食谱应该多吃一些营养比较全面、好消化的食物，比如可以多吃小米粥、鸡蛋，营养价值比较高，又有身体利于吸收，加快身体的恢复速度，还需要多吃一些补气养血的食物，比如说红枣、枸杞、南瓜、菠菜等，都是含有非常多的矿物质以及维生素，可以补血安神，也可以吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，都是可以帮助身体的恢复。