宝宝菜泥先从哪些蔬菜开始吃?
作者:全民健康网 时间:2024-09-27 浏览:36
宝宝菜泥先从哪些蔬菜开始吃?宝宝辅食可以从根茎类蔬菜开始吃。宝宝添加辅食蔬菜泥的时候,一定要循序渐进,不能以下就给宝宝吃很难消化的蔬菜泥,不然宝宝很容易肠胃不适,导致消化不良的情况出现。比较好是从根茎类蔬菜开始,这样才能让宝宝慢慢的适应。
蔬菜泥里面有丰富的膳食纤维,能够帮助宝宝肠胃消化,还能够增强宝宝的抵抗力,并且不同的蔬菜里面含有的维生素以及其他营养物质也是不同的,能够使宝宝摄取到多种多样的维生素物质,是很不错的,如果说想要给宝宝尝试添加蔬菜泥作为辅食的话,可以选择以下蔬菜制作成泥给宝宝吃:
- 1. 胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素、钙、铁等营养物质,妈妈们可以把胡萝卜蒸熟之后,碾碎,加入一些牛奶,然后给宝宝吃;
- 2. 菠菜:菠菜里面含有粗纤维、蛋白质、钙等营养物质,将菠菜焯水之后切成细末,然后起锅倒入一些面粉和牛奶,煮开之后再加入菠菜末即可;
- 3. 土豆:土豆富含维生素B、维生素C,并且含量也比其他的蔬菜高很多倍,将土豆蒸熟之后碾压成泥,加入少许的牛奶搅拌即可。
宝宝添加辅食蔬菜泥可以先从南瓜、胡萝卜等开始吃,因为宝宝吃蔬菜泥的时候,比较好是先从根茎类的蔬菜开始吃,土豆、南瓜、胡萝卜这些蔬菜制作成泥,既能让宝宝肠胃得到适应,又能给宝宝补充身体所需要的维生素,帮助宝宝营养均衡发展,所以吃这些蔬菜是很不错的。
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