35岁卵泡质量不行怎么办？

35岁卵泡质量不行怎么办？35岁卵泡质量不好，可以适当服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，还可以改善生殖细胞的生长环境，同时多吃富含锌的食物，有助于提高卵子活力，日常生活中要多吃黑豆等，预防卵巢早衰，有效调节内分泌，同时也要注意科学营养饮食，避免暴饮暴食，营养失衡。

1. 1. 生活调整：日常生活中，要避免过度劳累、熬夜，可以适当参加锻炼，可以增强体质，从而改善卵子质量；
2. 2. 注意调节饮食：可以多一些豆类及高蛋白食物，比如黑豆等，同时不吸烟，不喝酒；
3. 3. 调整情绪：因为心理压力过大、情绪紧张，可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵子质量，所以在日常生活中要保持心情愉悦，避免激动；
4. 4. 药物治疗：卵泡质量差要先明确质量差的原因，如果是不排卵泡或卵泡比较少，那么可以使用一些促排药物来帮助排卵，比如克罗米酚、乙烯雌酚等。

女性卵泡差会影响到正常的排卵，甚至可能会导致不孕不育，比较好去医院检查一下，在医生的建议指导下选择合适的药物治疗，避免自己盲目用药，同时可以通过生活调整、注意调节饮食、调整情绪、药物治疗这些方式来调整。