猪蹄炖花生下奶的做法，花生炖猪脚汤的做法

猪蹄炖花生下奶的做法：花生米猪蹄汤可上文奶。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、碳水化合物、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，除此之外，它的蛋白质水解后产生的氨基酸含量与熊掌不相上下，是滋补的佳品，哺乳期期的女性食用后可以有效催乳，并且它除了营养比较丰富以外，口感也非常好。

做后脚猪蹄炖春花生米，一般没有什么窍门，并且它的做法也非常简单，只需要将准备好的后脚猪蹄、春花生米以及适量的葱姜蒜放入锅中炖煮，并加入适量的料酒和水，等大火将水烧开后，就转小火慢慢炖3小时即可。

需要注意的是，猪蹄中含有大量的油脂，摄入过多的话可能会导致肥胖以及高血压和高血脂等症状，因此建议哺乳期的女性多注意一下，比较好是适量食用。

哺乳期女性出现奶水不足，可以在家用后脚猪蹄炖花生米，它的下奶效果很不错，需准备后脚猪蹄、花生米、葱姜蒜以及适量的料酒，然后将所有食材放入锅中炖至软烂即可，另外要注意，猪蹄汤催乳的最佳时机为分娩后的第3天，这个时间进食它的效果是比较好的。