精子活力低怎么办，男性检查精子质量需要空腹吗

精子活力低怎么办？男性检查精子质量需要空腹吗？吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、危险物品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

精子活力低怎么办

1、调节饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

2、注重运动

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、远离烟酒

男性检查精子质量需要空腹吗

精子的检查也叫做精液分析，包括精液的量，生化值，精子的密度，精子活力等项目。精子的检查不需要空腹，是通过手淫把精液排到一个容器内，送化验时进行检查化验。由于精子的质量可能跟熬夜、劳累、服用某些药物有关，所以检查前要注意和避免这些因素。尤其要注意的是检查前3-7天不要有排精，包括性生活排精和手淫排精。当然，也不能时间过久，时间过久不排精也会影响检查结果的准确性，也就是检查前3-7天排精一次后，不要再排精，直到检查后。

目前男性精液检查并不一定需要严格的空腹。并没有研究认为进食对所采取的精液常规参数存在影响。在进行精液检查前的一段时间，需要尽量避免饮酒、吸烟、疲劳等不良生活习惯，禁欲满足3-7天就可以常规的进行手淫的方法留取精液检查。当然，人体的精液成分十分复杂，进食后检查是否会改变精液中的相关成分和精液参数，还需要进行相关研究，最终加以证实。

建议做精液常规检查上午十点之前或下午四点之前取好精液标本，因为精液常规检查精子情况观察需要两个小时以上，还有去医院检查前洗下澡或局部清洗下，取好精液标本应全部放到标本盒内。精液常规检查一般是以公立大医院的三次精液常规检查结果来综合判断精子质量情况。

社会的发展导致很多男性的压力变大，经常熬夜加班、久坐不动等，饮食和生活护理得不到保障，自然容易使身体出现问题，因此要定期去医院检查一下精子质量，以免在生育的时候遇到障碍，男性检查精子质量需要空腹吗。