产后禁忌有哪些？女性产后第一周禁忌事项一览

女性产后第一周禁忌事项一览：产后不能不洗头。一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的传统做法，其实，老一辈有些观念已经过时了，现在还死死遵守未免太傻。真正为自己好，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体恢复。产后常犯的八忌，新手妈妈一定要避开，不然受伤的还是你。

对产妇来说应以温补为宜，不吃生冷的食物，那样会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血液的凝固，身上的恶露排不出体外，导致产后宝妈腹部疼痛、身体疼痛等其他的疾病。

产后禁忌有哪些

1、憋尿

产后妈妈往往害怕排尿，尤其私处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体恢复有着积极的意义。要知道，若发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，更不利于产后恢复。

2、不洗头

这是老一辈传下来的习俗，说是坐月子期间不能洗头。旧时代之所以不让产妇洗头，那是因为以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有感冒的风险。但现在人们的生活水平提高了，居住的条件也很好，还有很多实用的电器可以帮忙，只需稍微注意些，月子期间洗头也不会有什么大问题。

3、长期卧床

很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的恢复。坐月子一直躺着的话，会增加子宫脱垂风险，也容易造成便秘。适当下床活动，能促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。

4、不开门窗

这也是老一辈的观念，认为产妇不能吹风，于是就将门窗紧闭着。没错，产妇的确不适宜直接吹风，但门窗紧闭，室内空气不流通，助长细菌滋生，长期这样捂着反而不利于母婴健康。因此，新妈咪的房间要适当的开门开窗通风换气，而新妈咪要注意保暖，避开风口。

5、大补特补

有些妈妈觉得自己生孩子消耗太多，月子期间必须大补特补一番。补是必须补，但不是大补特补，而是要正确的进补，不然滋补过量容易引起肥胖，产后减肥就会变得格外艰难。进补要注意营养合理搭配，不能每顿大鱼大肉，各种滋补汤轮番上阵。

6、用错卫生巾

产后一段时间内都会有恶露流出，妈妈们用卫生巾时要注意，一定要选择合格的卫生巾，大品牌更值得信赖。另外，即使恶露的量慢慢减少了，也要记得勤换卫生巾，保持私处卫生，否则容易感染。

7、马上减肥

一些妈妈刚生完孩子不久就迫不及待的想要减肥，或节食或大量运动，这都不可取。想要恢复身材，也要先让身体恢复了才行，不然，盲目减肥有可能会对身体造成损伤，而使身体更难复原。

8、过早过性生活

虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重。若身体恢复良好，一般产后8周再开始过性生活更妥当。记住，过早过激烈过频繁的性生活，对产后妈妈的身体都不利。

女性生产之后需要多注意，产后一周的时候女性千万不要不洗头，虽然老一辈认为不洗头比较好，但实际上不洗头只会滋生细菌，另外还要避免长期卧床以及不开门窗，虽然孕妇不能吹风，但不开门窗只会导致空气不流通，不利于产妇和孩子健康。

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