如何生个健康的宝宝？精子活力45能生育吗？

如何生个健康的宝宝？精子活力45能生育吗？适量的锻炼身体。通过适量的锻炼身体，保持身体健康机能，只有做好这些准备工作，并注重孕期的注意事项，才能生育一个健康的宝宝。

如何生个健康的宝宝

1.保持健康的体重。进入备孕期的年轻夫妻，首先需要有一个健康标准的体重，对于过度肥胖，或者是身体偏瘦的情况，都需要通过调理来使身体接近于标准体重，这样才能完善身体各部位机能，尤其是可以生殖系统系统机能得以正常的运转，这也是为将来能够生育一个健康宝宝，所要具备的最基本条件。

2.戒除烟酒，适量补充叶酸。进入备孕期或已步入孕期之后，无论是男方和女方都需要戒除烟酒，尤其是在备孕期前半年，应该开始戒烟戒酒，这样可以让身体有一个调理恢复的过程。而女性在备孕期间，和怀孕之后建议服用叶酸，可以较好保证胎儿健康发育，减少畸形发生。

3.做好各项检查。是男是女双方都要做好各项检查，以确定身体哪一项指标不达标或有异常，这样可以有针对性的进行治疗或进行调理，只有身体各项指标都处于正常状态下，这样才能孕育一个健康宝宝。

精子活力45能生育吗

是会影响怀孕的，正常男性精子的成活率应该是在65%-70%，低于这个值就是精子成活率低。精子成活率低，就是指精子成活的很少，因此与卵子的结合几率也会减少，有可能会导致不育，但是也不排除可以怀孕的可能，只是几率比较小而已。

正常来说，精子活力在百分之七十以上才有生育的能力，如果低于百分之五十，就不太正常了，所以精子活力在百分之四十五怀孕的几率很小。如果精子活力小于百分之二十五，那么就是死精子症，一般的患者并不能从自身感受到，都是去医院检查出来的，也有小部分人会阳痿，四肢乏力，腰疲酸软。

如果患上弱精症，患者比较好去医院检查出病因，这样才能对症治疗。生活中也有很多行为可能会对精子造成损害。抽烟喝酒会影响精子，因为香烟中含有尼古丁，酒精会使生殖功能变弱。高温也会对精子造成伤害，所以男性应该少在高温环境停留。辐射也会影响精子，比如紫外线，红外线等，也要避免将电脑放在双腿上，男性要对此有所注意。

这个相对于正常的范围值来说是比较低的，建议患者还是及时的采取治疗比较好。可以采取药物治疗的方式，平时在饮食上，生活方面也要注重起来，调养好身体，还是可以得到恢复的。

现在很多的年轻人结婚后都没有怀孕的，一般他们都会选择去医院做检查。但不孕的原因也并非全是女性的问题，很多时候男性也会存在一系列的问题。有的男性的精子活力很弱，是需要治疗的。