缓解假性宫缩痛的八种方法

缓解假性宫缩痛的八种方法：缓解假性宫缩痛的八种方法。假性宫缩一般对孕妇不会造成危害，但假性宫缩太过频繁，或已经超出正常范围时，对胎儿和孕妇来说危害都是极大的，所以我们要通过各种方法来减少假性宫缩的发生。减少宫缩痛。

到了怀孕后期孕妇的子宫肌肉变得很敏感，且孕妇情绪波动较大的情况下，就很容易出现假性宫缩。假性宫缩也会有一定的痛感，若出现假性宫缩痛，孕妇是可以通过一系列的办法来缓解的，缓解假性宫缩痛的方法主要有：

1. 1. 注意保暖，避免吃生冷凉的食物冷刺激加重宫缩；
2. 2. 多卧床休息，少走动；
3. 3. 调整好心态，宫缩明显时深呼吸，间歇期可以呼气；
4. 4. 家属帮助按摩中脘穴、足三里、三阴交等穴位；
5. 5. 家人的陪同，缓解紧张的情绪，听听舒缓的音乐；
6. 6. 分散注意力，想想宝宝出生后的样子；
7. 7. 通过局部热敷来缓解宫缩痛，比如热水淋浴或泡脚；
8. 8. 如果宫缩症状明显时，必要的情况下可以使用药物抑止宫缩。

到了孕晚期，孕妇出现假性宫缩痛是非常常见的，这时候孕妇要注意放松自己的情绪，找其他事情分散自己的注意力，可以喝一些温水，通过局部热敷等方法来缓解假性宫缩痛。如果症状过于明显，有必要的情况下可以通过药物来抑止宫缩。