没奶怎么追奶 没有奶阵了还能不能追奶

没有奶阵了还能不能追奶？蛋白质丰富的汤类食物可促进母乳分泌。女性在哺乳期时都会出现奶阵，而奶阵指的是女性在哺乳期间感受到乳房有几根筋隐约膨胀而伴有轻微胀痛，然后就会有奶水流出来，如果没有及时处理的话，就会弄湿衣物，一般情况下，这样的现象比较容易发生在婴儿奶前或吸吮几分钟后，这时候的乳房摸起来会较之前更硬一些，奶水也会更加充盈。

一般情况下，没有奶阵但还有奶水的话，是可以进行追奶的，这时候就比较建议多食用一些营养价值较高的汤类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等，是可以很好的起到追奶的效果。

除了建议多食用汤类食物以外，还要合理的安排睡眠，保持愉悦的心情以及让宝宝勤吸吮等等方法都是可以追奶的，接下来我们就针对这些方法进行一个简单的了解。

1、汤类食物：大部分汤类食物中都含有丰富的蛋白质，例如羊肉汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤等等，蛋白质含量都是比较高的，对于追奶有很好的作用；

2、让宝宝勤吸吮：宝宝对于乳头的刺激是促进垂体分泌垂体泌乳素的重要方式，可以保证乳汁的分泌；

3、按摩乳房：按摩乳房是可以疏通经络并刺激乳房的，对于追奶也是可以产生一定的作用；

4、良好的睡眠：不良的睡眠情况会导致奶水量下降，因此建议比较好事保证好自己良好的睡眠情况。

宝宝在出生后，女性的乳房就会开始涨奶以及分泌乳汁，但随着宝宝的月份的增大，有少部分宝妈可能会感觉到自己的奶水不足或者是没有奶阵的情况，这个时候如果还能挤出奶水的话，是可以追奶的，这时候可以多吃一些汤类食物补充营养，促进乳汁的分泌。