钙片和黄金素能否一起吃？黄金素和钙片隔多久吃？

对于缺钙的孕妇来说，怀孕期间补钙以食补为主，药物钙为辅，奶和奶制品是食物中钙的来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。另外，蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富，还可以多晒太阳和多喝骨头汤、鲫鱼汤等。

目前来说，大部分孕妇在怀孕期间随着胎儿的长大，身体会缺乏许多种营养元素，通常会服用黄金素和钙片补充营养，很多人不知道“黄金素和钙片能不能一起吃、钙片和黄金素隔多久吃”，其实不用过于担心，下面本文整理有关黄金素和钙片的间隔时间，以及搭配吃法，希望对大家有所帮助。

黄金素和钙片能不能一起吃

一般来说孕妇吃黄金素的作用很明显，而黄金素和钙片可以一起吃，虽然说黄金素含有钙的成分，但是含量还是很少，可以补充一定的钙质，但是建议是要错开时间吃，一般钙片晚上吃会比较好，因为在晚上睡觉前吃的话，骨骼和肌肉对钙质的吸收会比较明显。

黄金素和钙片是可以一起吃的，虽然说黄金素里面含有钙的成分，但是含量是比较少的，所以还是可以额外地再吃一些钙片补充一定的钙物质，建议黄金素可以早上的时候吃，而钙片的话在晚上睡觉前吃就可以了，两种东西比较好不要同时吃，隔一段时间再吃可能效果会更好。

黄金素和钙片隔多久吃

相信很多孕妈都知道黄金素和爱乐维的区别以及哪个好，虽然爱乐维中也含有钙，但钙含量没有钙片高，而服用澳洲黄金素和钙片这里建议间隔一小时以上，这样可以避免营养物质成分之间相互作用和影响，但是黄金素不能长期吃，那样可能会导致营养过剩，对胎儿来说也不好，平时也要均衡饮食，不要偏食，可以多吃新鲜蔬菜和水果。

黄金素和钙片隔多久吃，主要从身体对钙的吸收来判断，一般晚上吃钙片，更有利于钙的吸收，而从黄金素的用法用量可以看出，黄金素一天吃一次的话，可以选择在早上饭后吃，这样能减少对肠胃的刺激，因此吃黄金素和钙片的间隔时间，可以根据每个人的实际情况进行调整，或遵医嘱进行服用。

孕妇在怀孕期间吃任何营养品都很有讲究，虽然不能当药物进行长期服用，但本质上能起到补充人体所需营养物质的作用，那么孕妇在吃黄金素或钙片的时候，一定要看清楚说明书或者在医生指导下服用，通常黄金素和钙片可以一起吃，至于隔多久吃，建议一个小时以上。