产妇可不可以吃黄豆 产后月子期间可不可以吃黄豆

产妇可不可以吃黄豆？产妇产后可以吃黄豆。黄豆是日常生活中比较常见的豆类，也是大豆中种植最广泛品种，它里面含有非常丰富的蛋白质，大约为35%-40%的含量，是谷类食物和薯类食物的2.5-8倍，除了蛋白质以外，黄豆中含有的脂肪、矿物元素、维生素等均高于谷类和薯类食物，但其中的糖类会比较低。

一般情况下，产妇在坐月子期间可以吃黄豆，并且也不会对宝宝产生任何影响，但需要等身体恢复一段时间，体内的气体排完之后才可食用黄豆，因豆类食品食用后可能会导致肠胀气，消化不良的情况，不利于剖腹产恢复。

黄豆与其他其他食品相比可能会不好消化，甚至可能造成胀气和消化不良的情况，但它含有非常丰富的营养物质，对于身体健康也有一定的帮助。

1、营养物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素；

2、增强免疫力：黄豆含有40%的蛋白质以及20%的不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质，并且它的氨基酸组成更接近人体所需的氨基酸比值，可以增强机体免疫力；

3、促进消化：黄豆中含丰富的膳食纤维，可加速胃肠道蠕动，防止便秘，另外还可以降低肠癌的发生风险；

4、阻止胆固醇吸收：不饱和脂肪酸和磷脂可以减缓胆固醇的吸收速度。

黄豆中含有非常丰富的蛋白质和其他微量元素，对于产妇下奶有着很好的作用，对于宝宝也不会产生任何不好的影响，所以产后女性可以吃黄豆炖鸡，但要注意的是产后要恢复一段时间后才能食用，豆类食品食用后可能会导致肠胀气，消化不良的情况，并且剖腹产的产妇在产后，尽量保持流食，等体内的空气排除之后，再慢慢改变饮食。