红豆和什么熬可以下奶？

红豆和什么熬可以下奶？很多女性生产后因为不想老去厕所就不太爱喝水，这样是不行的，因为要想分泌足够的乳汁，首先要保证水分的充足。另外，不能一味地食补，乳汁的分泌除了与营养有关外，还受体内激素水平影响，尽量多让宝宝吮吸，刺激乳房。

有些产妇开奶比较晚或没有休息好，以至于奶水比较少，宝宝不够吃，这时可以吃些下奶的食物，比如红豆，如果宝妈觉得光吃红豆见效慢，还可以加些其他食材，比如下面几种：

1、枸杞：含有丰富的维生素，如维A、维C、维B等；

2、红枣：能补气血，预防和改善贫血；

3、花生：矿物质含量高，有止血生乳的功效。

建议宝妈在坐月子的时候不要吃得太过油腻，不然容易堵塞乳腺，引发炎症，不利于乳汁分泌，可以去医院找专门的通乳师催奶。

如果宝妈生产后奶水分泌不足，可以吃红豆下奶，红豆有补铁、补血的作用，能消肿通乳，另外，还可以加些红枣、花生、枸杞、牛奶和红豆一起熬，这样也能帮助产妇快速下奶，只是每个人的身体状况不一样，有些人这样吃下奶效果不明显，建议找医生对症治疗。

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