尿酸高日常饮食吃什么绿色食物和水果比较好最佳？

尿酸高日常饮食吃什么绿色食物和水果比较好最佳？尿酸高的人除了要注意饮食外，还需要在日常生活中坚持运动，尿酸最怕三种运动像慢跑、游泳等，他们都是有氧运动，可以促进病情的恢复，缓解尿酸高的情况。

尿酸高一般指的是体内血液中的尿酸高于正常值，而导致尿酸高的主要原因就是体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，像外源性的嘌呤摄入过多，就容易导致尿酸高。还有就是体内尿酸排出减少，也会导致尿酸升高。这类患者在日常饮食中需要多吃以下绿色食物和水果是比较好最佳的：

1. 1. 芹菜：富含钾，有利尿的作用，建议直接凉拌生吃，可以摄取到更多的钾；
2. 2. 西红柿：是碱性食品，有净化血液的作用，可以帮助血液中的尿酸排出；
3. 3. 玉米：热量比较低，富含多种维生素，有抗氧化、防止衰老的作用，它属于是低嘌呤食物，有利于身体健康；
4. 4. 草莓：含有丰富的维生素C、磷、钙等营养成分，可以帮助患者病情的恢复；
5. 5. 雪梨：含有大量水分，能利尿，患有高尿酸的人多吃可以帮助排尿，降低尿酸；
6. 6. 蓝莓：含有丰富的青花素，具有健脾益胃的作用，可以提高尿酸高患者的抵抗力。

尿酸高的患者日常饮食中可以多吃芹菜、西红柿、玉米等绿色食物，还可以吃草莓、雪梨、蓝莓水果，他们都是降尿酸比较好最佳的食物和水果，其都富含大量水分、维生素、膳食纤维，可以促进尿酸排出。另外，患者需要忌口高嘌呤食物，像海鲜、啤酒、内脏、牛肉等等，同时配合口服秋水仙碱、苯溴马隆、别嘌呤醇等药物降低尿酸数值。