吃什么东西最发奶？吃什么东西最发奶？

吃什么东西最发奶？花生猪蹄汤。要想有足够的奶水，除了发奶之外，产妇更应该保证自己拥有“发奶”体质，保证饮食均衡，拒绝高糖、高盐、高脂，注意休息，心情愉快，让食物充分发挥作用，如果不能休息好，身体吸收不好，只会加重身体的负担，从而使得奶水更少。

产妇在生产后想要发奶快首先要确保身体体质适合发奶，即乳腺等保持畅通，想要发奶可以多吃以下食物：

1、花生大枣猪蹄汤：花生和大枣补气血，猪蹄可打通乳腺，让奶水顺利涌出，所以三者混合在一起煮的效果非常适合急需下奶的宝妈;

2、通草鲫鱼汤：鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，可消肿利水、通乳，再配合有通乳利尿的通草，非常适合乳汁少、产后肠胃虚弱的妈妈;

3、酒酿鸡蛋：米酒是大部分地区的宝妈在月子期间常吃的，可益气生津，活血止血，促进泌乳，效果也是十分明显的。

产妇在生产后想要发奶快首先要确保身体体质适合发奶，即乳腺等保持畅通，这种情况下可以多吃猪蹄鲫鱼汤等汤水，如果奶水还是不足，可以使用通草、王不留行等中药。如果乳房出现胀痛的情况，要停止使用这些食物，以免乳房结节或发炎。