怎么去除妊娠纹？从饮食保健到修复护理全攻略
作者：全民健康网 时间：2024-09-13 浏览：101
怎么去除妊娠纹？水豆腐、豆浆富含蛋白质。虾、鱼类是补充胶原蛋白的好东西，且不容易发胖。橙子、草莓等富含维C。
饮食保健和修复护理
如今一些人选择药物治疗或激光去除妊娠纹，这些方法有利有弊，对于孕妇或产后妈妈有时不那么方便。科学的食疗加护理也可以起到同样作用，可在家自己操作，比较快捷安全。
1、西红柿
西红柿对保养皮肤具有很好的作用，这是因为番茄中含有丰富的茄红素，其抗氧化能力约为维他命C的20倍，对抗妊娠纹有着超强的战斗力，能够帮助女性有效淡化妊娠纹。推荐取番茄2个，水适量，放入搅拌机中打碎即可。
2、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，可以使女性远离妊娠纹。
3、鳅鱼
鳅鱼富含胶原蛋白，可增强皮肤弹性。
4、猪蹄
猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白，可预防皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，可以有效去掉妊娠纹。
5、猕猴桃
猕猴桃中富含维生素族、钙、钾等多种营养物质，维生素不仅能有效抑止皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素，预防色素沉淀，能够有效预防妊娠纹的发生。
6、鸡蛋清做面膜
鸡蛋清是清热解毒的好食材，安全性高，可除皱，且能够紧致肌肤，让肌肤变得光滑细腻，是一种比较实惠的方法。
7、孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，产妇可以在家做一些简单的保健运动，有利于消除水肿，紧致肚皮，如抬腿运动。此外，多按摩容易产生妊娠纹的部位，可以有效消除妊娠纹和肥胖纹。
8、跑步
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化妊娠纹。可户外慢跑或加速跑，锻炼身体，有氧运动更利于身体的新陈代谢和废物的排除。
9、按摩
巧按摩可以去妊娠纹。女性怀孕之后，肌肤不断拉伸，久而久之易生成妊娠纹，而按摩能够增加肌肤的弹性。建议比较好采用针对性按摩的方法，如胸部出现妊娠纹，除了向上画圈按摩之外，比较好也按按穴位，刺激胸部血液循环、加速代谢，进而减轻妊娠纹。
10、橄榄油修复
市面的去妊娠纹的产品比比皆是，橄榄油去除妊娠纹具有一定的效果。可每天涂抹5-10ml，检查擦肚皮和腰部，并按摩十分钟。
11、芦荟胶
芦荟胶具有美容肌肤、淡化疤痕的作用，对消除妊娠纹有着不错的效果。
12、修复霜
涂抹位置以腹部为主，顺便涂抹臀部和大腿。坚持使用修复霜可祛除妊娠纹，但需注意怀孕三个月前不宜使用。
想要又快又有效的彻底去除妊娠纹很难，也没有什么修复特别快的秘诀，一般需要长期护理。市面上相关的药膏很多，产后妈妈们可适当选用，严重时也可去正规的整形医院去除妊娠纹。其实它并不可怕，可怕的是你不知道如何去掉。
