别再熬夜、焦躁、吃生冷食物啦-怎么提高着床成功率

下文都是能够让患者更好着床的事项，所以一定要遵循这些事项来，否则会影响胚胎的着床。同时，如果出现了异常，身体感觉不舒服，或者出血的状况，一定要及时就医诊断。

移植后熬夜、不合理饮食、剧烈运动等个人不良行为都会导致着床失败，同时精神压力过大也会导致着床失败。除了这些原因，胚胎质量、女性子宫环境、女性免疫功能等原因也有可能会导致移植后着床失败，比如女性免疫功能异常，对胚胎有排斥，就会有着床失败的情况。想要知道胚胎是否着床成功，可以在移植后14天到医院做相关检查确定。

导致着床失败的行为有哪些

试管胚胎移植后，医生都会嘱咐一定要注意休息，禁止各种危险的行为，这样才能保障胚胎着床成功率。试管移植后切记各种不良的行为，比如剧烈运动，吃刺激性的食物，这些都是不利于胚胎着床的。同时很多人也是有熬夜的习惯，这也是移植后的大忌，这一点一定要小心了，定当要注意休息，让自己不要疲劳。更多的事项也是要大家注意的，下面具体盘点一下。

• 首先就是一定要放平心态，如果过度紧张，精神压力过大，过分焦虑，就会导致内分泌失常，最终会导致胚胎着床失败；
• 不良的生活习惯，没有按照医嘱进行休息，自己还在继续熬夜，这样会让身体状态查，影响胚胎着床；
• 饮食上没有注意，首先要保证丰富均衡的营养，同时也不能吃各种生冷、刺激性的食物；
• 禁止剧烈运动，如果运动过于激烈，就会导致子宫收缩，也是会影响胚胎着床的；

怎么提高着床成功率

调整生活习惯

调整生活习惯主要包括保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会影响到胚胎的正常着床，另外，还要适量进行运动。

调整饮食

在此期间，需要改变平时的饮食结构，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胚胎的正常发育。

服用药物

如果女性的自身体质比较弱，而且已经怀孕，需要在医生的指导下配合使用滋补卵巢的药物进行治疗，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，此外也可以选择中医调理

运动锻炼

适当增加运动锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进体内血液循环，有助于维持机体健康，增强免疫力，在一定程度上可帮助提高胚胎的着床率。

保持心情愉悦

着床成功需要一个愉悦的心情和稳定的情绪环境，如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会影响内分泌系统，从而影响卵巢排卵功能，进而影响着床成功率。

试管移植胚胎着床失败多半都是和患者的不良行为有关系，在移植后患者如果长时间熬夜不注意休息，或者是精神处于紧绷状态的话，那么就会影响体内的激素水平，导致内分泌失调，进而对胚胎的着床造成影响，出现着床失败或者是着床不稳的情况。上文就为大家详细介绍了会导致着床失败的行为有哪些，大家可以参考—下。

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