头三月孕妇吃什么水果好?
作者:全民健康网 时间:2024-09-12 浏览:88
头三月孕妇吃什么水果好?怀孕头三月不宜吃的水果有山楂桂圆荔枝杏。怀孕期间应注意健康饮食,补充维生素、蛋白质和矿物质。建议孕妇可以多吃有营养、富含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等,以补充蛋白质,促进胎儿的生长发育,同时也要注意补充充足的维生素,多吃新鲜的水果、蔬菜,如西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、秋梨、樱桃等。
孕妇妊娠早期,胎盘还未形成,胎儿各系统器官正在分化形成,容易出现流产或胎儿畸形等事件,。此期间,孕妇应保证饮食清淡、易消化,补充充足的维生素、微量元素、膳食纤维等,另外孕妇要注意这些水果蔬菜不能吃:
- 1. 孕妇过食山楂及其制品,可刺激子宫收缩,有诱发孕妇流产的危险;
- 2. 桂圆有活血化瘀的作用,孕妇过食桂圆,可导致胎动频繁,腹部疼痛,阴道出血等症状,严重者可引发流产及早产;
- 3. 荔枝中富含丰富的果糖,可引起孕妇血糖升高,严重时可导致妊娠期糖尿病,造成胎儿巨大,为分娩及胎儿正常生存带来隐患;
- 4. 杏子具有一定的毒素,具有滑胎的作用,是孕妇安胎时必须禁止食用的食物;
- 5. 木耳、韭菜、马齿苋此类蔬菜属于热性植物,医学上认为有活血化瘀的作用,孕妇多食此类蔬菜,容易导致流产的发生;
- 6. 茄子、苦瓜、马蹄、慈姑该类植物有诱导孕妇流产发生的作用,应尽量避免食用。