背奶妈妈上班前要做哪些准备些？

背奶妈妈上班前要做哪些准备些？以上就是背奶妈妈一天时间的吸奶安排，只有这样才既可以保证妈妈乳汁正常分泌，也能够确保宝宝第二天有足够的母乳吃。需要注意的是，宝妈们吸出来的奶一定要及时储存起来，回到家也要尽快让宝宝吃掉或者放进冰箱保存，以免母乳变质影响宝宝食用。

上班期间背奶妈妈可以根据自己涨奶的时间以及平时宝宝吃奶的频率来决定挤奶的频次，一般来说每个三个小时就可以挤奶一次，这样能够有效缓解宝妈涨奶，并且还能够避免影响乳汁分泌导致分泌量减少或者回奶。需要注意的是，每次挤奶一定要将乳房排空，两侧轮流进行。

背奶妈妈早晨出门前需要将乳房排空，在工作期间大概每三个小时就需要吸奶一次，这样主要是为了防止胀奶或是母乳分泌量减少。当然，具体的吸奶时间还是需要根据宝妈们的母乳分泌量来决定，如果感到胀奶就一定要及时吸奶。另外背奶妈妈在上班前一定要做好充分的准备，准备好吸奶器，奶瓶，储奶袋，冰块等，这样才能够让宝宝喝上新鲜的母乳。

大多数职场女性在结束产假之后，为了确保宝宝的营养，让宝宝继续有母乳吃，就此加入了背奶一族的宝妈不在少数。但其实背奶也是一门技术活，宝妈们需要做好充分的准备工作，合理安排好挤奶时间。具体的时间安排如下：

1、早上7点：宝妈们早上7点起床之后，需要轻微宝宝将两侧乳房排空，如果早上赶时间来不及亲喂可以到公司后及时进行吸奶；

2、中午11点：在忙碌的工作之后，乳房会有轻微的胀感。此时需要及时将母乳挤出，以免影响后期母乳分泌，甚至导致回奶；

3、下午3点：在经历午休之后，宝妈们的乳房又会开始分泌乳汁，这时也需要及时挤出并进行保存，注意，一定要在储奶袋上写清楚日期和奶量；

4、下午6点：到了下班之后，宝妈们就需要将母乳放入装有冰袋的背包中，然后将储存好的母乳背回家；

5、晚上7点：回到家之后，宝妈们需要亲喂宝宝或者是将白天储存好的母乳加热然后瓶喂宝宝。