孕妇钙铁dha服用顺序

孕妇钙铁dha服用顺序，女性怀孕后不仅要补充额外的一些营养元素以外，还要坚持锻炼身体，例如散步、做广播操，以及孕妇体操等等，同时在饮食方面也要额外注意，比较好不要吃桂圆、咖啡、香料、薯片、杏等食物，以内这些都可能导致漏红、腹痛等先兆流产症状，其中香料和咖啡还可能会导致胎儿发育畸形以及出现神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤等情况。

正常情况下，孕妇怀孕期间服用钙、铁、DHA的顺序一般为先服用钙片、再补充DHA，最后再吃铁剂，但要注意的是，这些保健品比较好在医生的指导下进行补充。

或者是按照产品的说明进行服用，禁止私自增加剂量，因为这些营养元素补充过剩可能会造成一定的副作用，从而导致孕妇身体出现异常情况，因此建议各位孕妇在服用期间要格外注意。

正常情况下，DHA和钙铁肚都比较建议孕妇在饭后进行服用，并且比较好间隔1-2个小时，这样补充的效果会更好一些，但要注意的是，不要刚吃完饭就立马服用，这样可能会导致产品的效果没有被完全吸收。

大部分孕妇在怀孕期间都会服用钙片、铁剂，以及dha等产品，但要注意的是，这些营养品的服用时间是有一定顺序的，其中钙片在孕14周就可以开始补充，可以避免缺钙导致夜间腿抽筋的现象发生，而DHA和铁剂的服用时间则要稍微延后一些。

希望这篇文章能帮助您更全面地了解孕妇钙铁dha服用顺序。篇幅比较长，但是干货满满，再次感谢您的阅读！