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首先，蔬菜和水果作为主要的营养来源，起到了至关重要的作用。,苹果含有大量的纤维和抗氧化剂，可以保持肠道健康。,橙子是维生素C的极佳来源，具有明显的抗氧化特性。
其中，支持胚胎植入,营养丰富的饮食有助于提高试管婴儿胚胎植入的成功率。,蔬菜可以生吃或蒸煮，以保留最多的营养成分。,除了医学手段，良好的生活习惯和合理的饮食同样重要。
然而，饮用低脂奶制品、食用奶酪和酸奶都是获得钙和维生素D的良好途径。,过敏源,对一些特定的水果和蔬菜可能存在过敏反应，应避免食用。,苹果富含可溶性和不可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
最后，坚果类食物如核桃、腰果等富含丰富的蛋白质和健康脂肪。,过量摄入水果可能导致腹胀、消化不良等不适反应。,叶酸是一种重要的营养成分，对于孕前准备尤为重要。
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