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首先，在当季食用水果还能够减少激素残留和农药污染的风险。,菠菜,菠菜含有丰富的叶酸，对胚胎的正常发育非常重要。,红葡萄富含多酚类抗氧化剂，有助于改善精子质量和数量。

其中，叶酸是试管婴儿前后需要特别注意的营养素之一。,选择多样的食物组合，确保全面而多样化的营养摄入。,在为试管婴儿选择水果时，应尽量选择新鲜、有机的水果。

然而，-富含维生素C，有助于宝宝的免疫力增强和抵抗力提高。,橙子也含有丰富的纤维，有助于控制宝宝的胃肠道问题。,优质的蛋白质应该来自瘦肉、鱼肉、豆类和奶制品等食物。

最后，核桃中的维生素E和锌对于胚胎的健康发育也十分重要。,胡萝卜还富含抗氧化物质，可以保护胚胎免受自由基的伤害。,为了培养健康的饮食习惯，父母可以采取以下措施:

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