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首先，新鲜蔬菜保留了最大限度的营养成分，可直接生吃或榨汁。,试管婴儿后的饮食调整对于准妈妈的身体恢复至关重要。,苹果中的维生素C可以增强免疫力，降低患感染的风险。

其中，日照和鱼类是维生素D的重要来源，可以适量摄入。,适量摄入脂肪、糖分和盐，同时增加纤维素的摄入。,它有助于预防神经系统缺陷，并促进胎儿的正常发育。

然而，菠菜,菠菜是一种叶绿素丰富的食物，含有丰富的叶酸。,维生素D可以通过日光浴和食用鱼油、鱼类等食物来摄入。,避免食用富含反式脂肪酸的食物，如糕点、饼干和快餐食品。

最后，蓝莓——提供天然抗氧化剂，促进胚胎细胞的健康发育,草莓中的维生素K对胎脑和骨骼的发育有重要作用。,在试管婴儿周期中，合理的饮食时间安排也非常重要。

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