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首先，猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。,钾对于肌肉和神经系统的正常功能也十分重要。,菠菜,菠菜含有丰富的铁元素，可提高血液中的铁含量。

其中，番茄还含有维生素C、维生素A和叶酸等多种营养物质。,菠菜还含有叶酸，对胚胎的神经管发育至关重要。,叶酸则被广泛认为是预防胎儿神经管缺陷的重要营养物质。

然而，应尽量选择新鲜的食材，并避免过多食用冷冻食品。,水果富含膳食纤维，有助于消化系统正常运作。,选择当季水果能够确保水果的新鲜度和营养价值。

最后，苹果中的维生素C可以增强免疫力，降低患感染的风险。,为您的宝宝提供营养丰富、全面的膳食，助其健康成长,橙子除了含有叶酸外，还富含维生素C，具有抗氧化作用。

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