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首先，研究表明，摄入过多的咖啡因可能会影响受孕和胎儿发育。,多食用新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、西兰花和菠菜等。,多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、橙汁和花生酱。

其中，保持均衡饮食,饮食均衡是保持体内营养物质供给的关键。,坚果和干果都是试管婴儿饮食中提供多种营养的良好来源。,豆类还富含叶酸和植物雌激素，对胚胎发育具有促进作用。

然而，建议每周食用至次胡萝卜，可以生吃或煮熟食用。,在试管婴儿期间，正确的食用水果方法也非常重要。,这些抗氧化剂有助于降低胚胎受到自由基的伤害。

最后，番茄是一种富含维生素C、维生素A、钾和纤维素的蔬菜。,良好的营养和饮食对情绪的管理和应对压力都起到积极作用。,它们富含蛋白质、健康脂肪、纤维和抗氧化剂。

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