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首先，食用五谷杂粮、新鲜蔬果、瘦肉和坚果等可以获得多种营养素。,胡萝卜含有丰富的膳食纤维，对消化功能有良好的调节作用。,叶酸则被广泛认为是预防胎儿神经管缺陷的重要营养物质。

其中，孕妇摄入足够的维生素C有助于胎儿的器官发育。,但是孕妇要避免含汞量较高的鱼类，如大黄鱼、鲨鱼等。,以下是一些富含维生素C的水果，供试管婴儿的夫妻们选择,

然而，维生素C可以增强免疫力，提高身体对抵抗疾病的能力。,但是，过多的饮水可能导致子宫膀胱压迫，应适量饮水。,切成小块或煮熟后，苹果可以作为试管婴儿的开胃剂。

最后，鳄梨含有丰富的叶酸和健康的脂肪，是一个营养丰富的选择。,试管婴儿可以适当尝试吃一些草莓泥或用小刀切成小块。,试管婴儿的膳食需求,五类水果和蔬菜助力健康成长

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