郑州银屑病医院

预防牛皮癣和治疗的过程同样重要，稍一马虎，就会前功尽弃。接下来医生为大家说一说，牛皮癣患者生活中应如何预防！

预防牛皮癣复发五大招：壹

饮食篇

酒、辣椒、海鲜、羊牛肉等辛辣兴奋性食物和发物要忌食，其余均可正常饮食；

不宜饮酒，包括各种酒类，哪怕少量的啤酒，有时也会带来一定麻烦，特别是与朋友和家人团聚时，请切勿忘记；

平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A 的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，有利于病情的缓解和皮损的恢复。

预防牛皮癣复发五大招：贰

心理篇

临床研究显示，不健康的心理因素很容易导致牛皮癣的复发。过于激动、紧张、焦虑、大喜大悲等心理很容易导致牛皮癣的复发，所以保持轻松心情是关键；

随着气温逐渐升温，人们容易心浮气躁。练习放松或者学瑜珈，尽量控制情绪，保持心情平静，保证充足睡眠；

预防牛皮癣复发五大招：叁

用药篇

坚持治疗是关键。康复后仍要留些药备用，一定要使全部皮损变平变光，如果在留下色素沉着斑就停止用药会成为下次复发的起点。

复发或者加重的痛苦经历。长期使用还会使患者免疫力降低、发生骨质疏松症。

牛皮癣患者可适当内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等维生素，可减少牛皮癣的复发

预防牛皮癣复发五大招：肆

生活篇

受风寒侵袭而诱发牛皮癣为数较多。因此患者应尽量避免大冷大热兴奋皮肤，居室内要保持通风、干燥、温暖。；

避免刮伤、割伤、撞伤。对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤尤为重要。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。。

预防牛皮癣复发五大招：伍

运动篇

目前已经明确细菌感染会促发牛皮癣。因此要锻炼身体，增强体质以防止感冒及咽喉炎、扁桃腺炎等感染；

选择性做一些舒缓的全身运动，如慢跑、打太很拳等，这些运动能够充分活动开周身的血管，促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的免疫力；

有氧运动对牛皮癣患者有很大的好处，建议患者多做适合自身的有氧运动，但要注意度，不可过度运动；