郑州痛风风湿病医院

资讯报导郑州哪家痛风医院口碑好?为什么剧烈运动会诱发痛风?1、郑州治疗痛风专科医院;2、郑州治疗痛风中心;3、河南郑州治疗痛风专科医院;4、郑州痛风医院;5、郑州专科痛风医院。如果您发现自己过去患有高尿酸血症或痛风发作，请前往医院并遵循医生的建议进行治疗。目前，还没有特/效/药可以降低尿酸。如果不是痛风发作，降低尿酸的主要方法是纠正不好的生活方式。

1.多喝水

水是降低尿酸的理想“药物”。多喝水不仅可以轻松排出尿酸，还可以降低尿酸结石的危险。每天至少喝两升水。不要用饮料和酒精代替饮用水，因为它可能含有嘌呤，容易增加尿酸的形成。

2.减少高嘌呤食物的摄入

尽量不吃动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物，有些蔬菜嘌呤含量高，尽量少吃，如韭菜、花椰菜、豌豆苗、扁豆、真菌等。

3.适度运动

不要做剧烈运动，但要做更温和的运动，如散步、太很拳等。

为什么剧烈运动会诱发痛风?

剧烈运动不仅可以降低尿酸，还会进一步增加痛风的危险。长时间的剧烈运动会加速身体的新陈代谢，增加尿酸的产生;同时，大量出汗后如果不及时补充水分，血液中的水分流失过快，血液浓缩后尿酸浓度进一步升高，会进一步诱发痛风;此外，由于血液浓度，尿液产生量会减少，尿酸更容易在体内积聚。

剧烈运动容易受伤，创伤也会增加尿酸含量，诱发痛风。因此，以这种方式排泄尿酸是得不偿失的。