郑州治疗痛风去哪家医院好?痛风的预防方法有哪些?
郑州治疗痛风去哪家医院好?痛风的预防方法有哪些?痛风是一种代谢性疾病;高尿酸血症是由体内嘌呤代谢紊乱或肾脏排出的尿酸减少引起的。如果长期尿酸水平升高得不到很好的控制，出现长期嘌呤代谢紊乱，就可能发展成痛风。如果只有高水平的尿酸，但没有“疼痛”症状，就不能称为痛风。当痛风发作时，血液中可能没有高水平的尿酸。
痛风的预防方法有哪些?
1.禁酒
酒精摄入与痛风的危险有一定的量效关系。无论是喝白酒、红酒还是啤酒，患痛风的危险都会增加。
2.减少高嘌呤食物的摄入
大量食用肉类、海鲜(如贝类)和动物内脏会导致血尿酸水平升高，而大量食用乳制品和植物蛋白会降低痛风的发病率。
3.防止剧烈运动或突然感冒
根据风湿病大数据，剧烈运动是导致男性和女性痛风发作的第三大原因。突然暴露在寒冷环境中是女性痛风发作的第二大原因，也是男性痛风发病的第五大原因。
4.减少富含果糖的饮料的摄入
富含果糖的饮料会增加女性痛风的危险，而含糖软饮料和果糖会增加男性痛风的危险。
5.多喝水
水过少是导致高尿酸血症和痛风的危险因素。如果患者被诊断为痛风，建议每天饮用2000毫升以上的水。
6.控制体重
在日常生活中应该严格控制体重。较高的体重指数会增加患痛风的危险。肥胖和超重的人应该注意每天的饮食摄入和减肥。
7.增加新鲜蔬菜的摄入量
经常食用新鲜蔬菜是痛风的一个保护因素。
8.有规律的饮食和休息
饮食不规律、作息不规律、经常疲劳都会增加患痛风的危险。
9.有规律的运动
计划每天的运动量和运动时间，培养良好的运动习惯，避免突然剧烈运动等不规律的运动方式。
10.禁止吸烟
郑州治疗痛风去哪家医院好?经常吸烟的人比偶尔吸烟的人患痛风的危险更高，偶尔吸烟的人群比很少吸烟的人群患痛风的几率更高。
