郑州痛风风湿病医院

类风湿患者如何保护肩关节？怎么进行关节的康复锻炼？类风湿性关节炎是一种常见的疾病，我们都知道它对我们的身体和心理造成了损害，下面介绍类风湿性关节炎的康复锻炼方法：

1.肩关节。

应进行轻微的功能性训练，可以进行摆动练习。棍棒练习。手指爬行训练，或者使用滑轮。肋骨进行肩部ROM训练。并进行长收缩训练，如三角肌和肩部。外旋肌，运动应该在功能模式下进行，以控制疼痛和没有阻力。休息时将肩关节放在外展位。

2.肘部关节。

应尽量避免在伸展位置固定挛缩肘关节，康复治疗的核心是防止屈肘功能丧失。

3.保持和增加肌肉力量。

有等长训练法.等张训练法.等速训练法。等长收缩肌力增强训练在急性期进行。

4.耐力保持和提高。

如果病人训练过于主动，就会导致相反的结果，加重关节损伤，所以要小心把握治疗的强度，如果病人训练过于主动，就会患者是靠谱可靠的。

5.保持和改善关节活动。

在控制疼痛和没有阻力的情况下，对每个受影响的关节进行被动或非常温和的辅助主动运动。在早晨僵硬消退后进行训练，并使用药物或温热来缓解疼痛。