郑州痛风风湿病医院

类风湿晨僵是什么原因造成的？晨僵要怎么缓解？晨僵是类风湿性关节炎的典型症状。关节长时间僵硬，握以握紧拳头。例如，它被胶水粘住，伴有四肢冰冷、麻木等现象。早晨僵硬的持续时间通常从患者醒来后开始计算，直到早晨僵硬明显减少。

早晨僵硬的原因通常是由于睡眠或运动减少，水肿液体积聚在炎症组织中，导致关节周围的组织肿胀。因此，早晨僵硬不仅出现在早晨，只要关节活动减少或长时间保持姿势，关节可能随时僵硬。

晨僵如何缓解?

坚持锻炼。

类风湿性关节炎的症状得到控制后，不要因为害怕疼痛而瘫痪在床上。你应该尽快起床，做一些简单的运动。例如：弯曲和伸展运动，手抓捏运动，甚至散步。适当的活动有利于人体的血液循环，激活身体的主要关节，提高关节的灵活性。

浸泡在温水中。

早晨出现僵硬时，不必强迫关节移动。你可以准备一些温水，浸泡僵硬的关节，疏通硬化的关节组织，缓解早晨僵硬。