郑州痛风风湿病医院

河南哪里看痛风比较好?如何控制痛风?痛风，现在不是老年人的特权，已经开始年轻，痛风年轻，主要原因与我们密切相关。因此，预防和控制痛风是生活中的关键。

一、预防肥胖。

肥胖不仅是痛风的危险因素，也是促进痛风发展的危险因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。如果痛风伴有肥胖，也会影响药物的效果，降低药物的敏感性。因此，肥胖者应该减肥。主要措施是控制总热量，控制脂肪摄入，坚持体育锻炼。需要注意的是，不要急于减肥，因为如果脂肪和其他组织分解过快，酮体和乳酸浓度会增加，控制尿酸分泌，诱发痛风急性发作。一般来说，减肥应在2~3周内减公斤左右。

二、预防高脂血症。

高脂血症患者的血液处于高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生和发展。高脂血症患者常伴有肥胖和高尿酸血症。因此，高脂血症不仅构成痛风的危险因素，还会增加痛风患者的心血管并发症，降低患者的生活质量。因此，痛风患者应定期测量血脂。如果血脂浓度高，首先要控制饮食，吃低脂食物，避免高脂食物。必要时服用降脂药，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

三、预防高嘌呤食物。

嘌呤是尿酸的来源。如果吃嘌呤含量高的食物，很容易诱发高尿酸血症和痛风发作。目前，已知嘌呤含量高的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胰腺等动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼及其卵、咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽子等动物肉。痛风患者应少吃或不吃上述食物。他们可以选择新鲜的猪肉、牛肉、鸡肉和淡水鱼。虾可以补充一定的蛋白质，也可以吃豆制品和干果。他们可以多吃新鲜蔬菜，使饮食更合理，有利于预防痛风发作。