郑州痛风风湿病医院

高尿酸如何通过饮食缓解？降尿酸要吃哪些水果？由于对痛风的深入了解，许多患者开始关注如何降低高尿酸?原因是我们知道痛风与高尿酸有很大关系。高尿酸如何通过饮食缓解？

如何降低高尿酸，能缓解高尿酸饮食的控制应注意：

1.少吃脂肪，少吃脂肪，因为脂肪可以减少高尿酸的排出。痛风并发高脂血症患者，脂肪摄入应控制在总热量的20%至25%以内。

2.保持水分，减少盐的摄入：每天保证2000ml至3000ml的水分摄入，可促进高尿酸的排除。每天食盐量应控制在2-5克以内。

3.如何降低高尿酸应该吃多少低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不要吃高嘌呤食物，也要注意不要喝酒。低嘌呤食物：谷物、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜;中嘌呤食物：肉、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、豆芽、芦笋、蘑菇、卷心菜、动物内脏、鱼。

4.嘌呤的摄入量应该受到控制。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物含有嘌呤，动物性食物含有更多的嘌呤。患者禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食物、豆类等。

5.控制兴奋性饮料：这种饮料容易使体内乳酸积累，控制高尿酸排出，容易诱发痛风。此外，不宜使用控制高尿酸排出的药物。

降尿酸要吃哪些水果？降尿酸有什么方法

1.多吃固肾食物。中医认为，固肾食物有助于排泄高尿酸。平日可以用熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓煎水饮用，滋阴补肾。

2.如何降低高尿酸，多吃高钾食物，如香蕉、西兰花、芹菜等。钾可以减少高尿酸的沉淀，帮助排出高尿酸。多吃碱性食物，如海带、卷心菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿等。