郑州痛风风湿病医院

对于所有的类风湿患者来说，治疗方面有很多种，其中，较常见的就是康复运动，康复训练也是对所有类风湿患者都很有效的治疗，那么，类风湿康复锻炼可以做什么动作?郑州类风湿专科医院怎么样?

1.以大关节为主要任务，鼓励病人以大关节代替小肌肉及关节，以促进其活动。

2.避免使关节产生压力，避免用力握住.握紧和挤压，因为这样容易造成关节变形。

3.不要拧开，用手挤毛巾或衣服。

4.教病人如何保护关节，以防进一步受伤和疼痛。有效告诉病人在运动过程中较合适的，以降低关节的压力，较大程度地保护关节的功能。

5.避免在尺侧推压掌指关节和腕部，在铺床单或平放衣物时，用手向挠侧运动。

6.当取重物时，双手抬起而不是只手，掌心放在重物的底部，不要用手指钩住重物。

7.避免关节长时间处于同一位置。

8.当关节处于静止状态时，不能将关节置于变形处，以免关节受到内外压力。