郑州痛风风湿病医院

类风湿是一种生活中常见的疾病，对于这种疾病来说，至今还没有很好的治疗方法，但是，此病也会给我们带来很大的痛苦，因此，类风湿性关节炎的康复锻炼方法就成了关键。所以，类风湿关节炎有什么好的方法来进行康复锻炼?

1.肩关节。应该进行轻度功能锻炼.可以做摇摆.棍棒.手指爬培，或者使用滑轮.肋木做肩ROM训练.对三角肌、肩内.外旋肌做等长收缩训练，运动应在控制疼痛和无抵抗的功能模式下进行。休眠的时候把肩部放在外面的展台上。病人的问题：类风湿关节炎的费用。

2.肘关节。挛缩时应尽量避免将肘关节固定于伸展位，其核心是防止屈肘功能的丧失。

3.保持和增强肌肉力量。一般的训练方法有等长训练法.等张训练法。加强等长收缩肌力量训练在急性期进行。

4.保持和提高耐力。要注意把握治疗强度，如果患者过分主动地锻炼，可能导致相反的结果，加重关节的损伤。一般说来，中等负荷锻炼对关节炎病人是靠谱可靠的。

5.保持和提高关节的活动性。对于每个累及关节采用被动或很轻的辅助主动运动，应在控制疼痛及无阻力时缓慢地进行。恢复锻炼的较佳时间是早晨，然后使用药物或温热的治疗来减轻疼痛。