郑州痛风风湿病医院

痛风和肥胖有一定的关系，在治疗中坚持锻炼，调整饮食等。痛风怎么能避免吃什么?如何锻炼?

痛风饮食禁忌：

1.控制含有大量蛋白嘌呤的食物进入人体，如肉类、内脏、蛋黄、脂肪、植物豆类等。

2.避免饮酒。当酒精在肝脏代谢时，焦葡萄酸盐会转化为乳酸物质。乳酸和尿酸一样弱，尿酸滞留在肾脏血液中的尿酸会慢慢积累到饱和。

3.吃素的人要控制豆类的摄入，或者可以喝牛奶。

对于痛风患者来说，蛋白质成分(牛奶)是一个很好的营养来源，因为它可以提供零尿酸蛋白，而相关的加工食品，如奶酪的性质。新鲜的蔬菜，水果是合适的。

对于痛风的治疗，需要标本兼治，控制饮食，严格控制嘌呤含量高的食物，注意减肥，控制体重，适当增加体育锻炼。体育锻炼前，应在医生的指导下进行相关检查，以适当评估身体状况。

即使有痛风结石，只要表面未破裂，肾功能良好，无明显心血管并发症，关节功能正常，仍可进行体育锻炼。选择合适的体育锻炼项目，根据身体状况确定运动强度和时间。慢跑、太很拳、气功、广播锻炼、快走、乒乓球等项目更合适，竞争力强、运动强度高、体力消耗过多，如快跑、足球、篮球、滑冰、长跑等。