河南痛风研究所介绍，如何预防痛风
痛风是如何造成的?如何预防呢?痛风病的不断发生，使我们清楚的知道痛风的发病率在上升，这对我们是不利的，这种情况的出现意味着我们随时都有可能患上痛风，所以，我们要了解痛风的病因，以及痛风一旦发生，如何预防。河南痛风研究所介绍。
痛风是如何造成的?
1.人体细胞内的蛋白质分解代谢产生核酸和其它嘌呤类化合物，通过某些酶的作用产生内源性尿酸。
2.痛风诱发因素有很多，要注意饮食，出现肾排泄障碍是痛风的根源。平时要控制饮食，不要饮酒，吸烟。避免食用辛辣兴奋的食物。
3.痛风的病因与遗传有关，但仅占1%-2%的遗传性疾病，其发病几率较低。通常情况下是自毁容综合征.糖原累积病I型等。常见的遗传型有X连锁隐性遗传.常染色体隐性遗传.多基因等，很好多数是多基因遗传。
4.生活无规律：有些年轻人没有正常生活，常常整夜整夜。这类没有规律的生活方式，都会打乱人体的“生物钟”节律，代谢紊乱，加重身体酸性化，成为痛风“青睐”的对象。
日常生活中的痛风注意事项?
一、保持一个好的心态，好的心态就是战胜病魔，这会使我们的意志更加坚强，信念更加坚定。痛风患者要树立正确的人生观.价值观.世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己可以战胜痛风病的困扰。
病人在急性期要注意疼痛部位的护理，如果出现剧烈疼痛，要让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护病人免受伤害。压力状态也应该消除：紧张.过度疲劳.焦虑.强烈的心理创伤易诱发痛风。应告知病人劳逸结合，保证睡眠，生活规律，消除各种心理压力。
三、痛风急性发作要注意饮食方面的问题，如海鲜、龙虾、啤酒等。痛风病人要多吃一些碱性的食物，比如蔬菜、水果等，多吃一些碱性食物，可以降低血尿酸的浓度，甚至还会使尿液呈碱性，这样不仅可以促进尿酸的排泄，还可以补充丰富的维生素和无机盐，帮助恢复痛风。
怎样预防痛风?
下面我们一起来看一看预防痛风病的方法，相信对大家会有所帮助。
减少蔬菜：蔬菜不要多说，在生活中蔬菜是不可缺少的，而痛风病人更应该多吃蔬菜，帮助减少嘌呤的摄入，增加维生素C，增加纤维素。预防痛风饮食要少喝酒，这能控制热量摄取，控制体重，减少脂肪。
防止痛风要多喝水，少喝汤：血尿酸偏高.痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤.鱼汤、鸡汤、火锅汤等。体内白开水的渗透压有利于溶解各种有害物质。多喝白开水可以稀释尿酸，促进排泄，降低尿酸。汤中含有嘌呤较多的成分，不但不能稀释尿酸，还会导致尿酸升高。
吃碱性食品，少吃酸性食品：大家都知道痛风患者体内存在嘌呤代谢紊乱。若摄入过量的酸性食物，如面包、米、肉等，尿酸含量不正常，则会加重病情。不利于恢复。在日常生活中补充钾、钠、氯离子，保持酸碱平衡，多吃一些碱性食物，如水果.蔬菜.杏仁等。这样可以预防痛风。
