郑州痛风风湿病医院

对于骨关节炎患者，重视日常生活指导有助于提高系统治疗和药物治疗的效果，较大限度地降低致残率，较大限度地提高患者的生活质量。那么，骨关节炎的日常生活指南是什么?

(一)骨关节炎的饮食指导

现代医学研究表明，骨关节炎的发作及其发展，除了与生活环境、气候、自身免疫力、过度劳累及创伤等因素有关外，与日常饮食也有密切的关系。

目前针对性的食疗似乎缺乏深入的研究。较常见的是补钙的宣传。对骨关节炎的病人，应该在饮食上给予充分的重视。

进食高钙食品：以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶(此观点尚有有争议)、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

多食富含维生素D食物：维生素D者可以帮助钙质的吸收，故要多服含维生素D的乳制品或鈣片以利于钙质的吸收。增加多种维生素的摄入：高抗氧化剂的摄取特别是维生素c，可以保护关节防止骨关节炎的进展，故口服维生素C有益。

但是，骨关节炎患者并不是所有的食物，补充的越多越好，在饮食方面，患骨关节炎的病人应当根据个人体质适度进食温补性的食物，如葱、蒜、羊肉、牛肉等，忌生冷寒凉性饮食。

(二)骨关节炎的日常生活指导

一旦得了骨关节炎，首先，对该病应该有充分的认识。若没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊的治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼。

出现临床症状的病人则要避免或减轻病变局部的疲劳并需进行适当的治疗。不能简单地认为骨关节炎仅是年老关节退化，或过度使用关节的结果，因而是不可改变的，是无力为力的，或只有休息不能活动这样才能保护关节。