郑州痛风风湿病医院

股骨头坏死发病率在年轻人中越来越高了，所以年轻人开始预防好股骨头坏死的疾病非常重要，不仅要进行一定的预防措施，而且还要加强锻炼，做好合理的饮食措施。股骨头坏死有什么预防方法？河南治疗股骨头坏死医院医生给我们讲解一下吧：

一、养成良好的作息习惯:日常中多进行身体锻炼，还有健康合理的运动不仅能够有效的预防骨质疏松的发病绿，还能增强我们自身的体质。走路时要脚下留神，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒是预防股骨头坏死的方法。多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

二、健康饮食习惯:在生活中，我们应做到健康饮食，合理饮食，不能暴饮暴食，不过量饮酒，不吃激素类药物等有伤害身体健康的食物或药物，要细致增长钙的摄人量，食用新鲜事蔬菜和水果等，禁忌三高食物。

三、不可盲目补血:有很多患者会认为股骨头坏死是缺血了，要吃一些补血的药物或者食物，即使补再多，也没有疏通血液循环有用，股骨头坏死并不是缺血贫血导致的，只是血液流输送不过去所导致的。所以患者们在日常中注意不要随意吃一些补血的东西，坚持股骨头坏死的治疗才是关键。