郑州痛风风湿病医院

骨关节炎，是1种关节软骨逐渐被破坏的退行性疾病，特征性的病理变化，是关节线边缘的软骨退变，以及骨赘生长。发生骨关节炎以后，会出现疼痛以及活动受限。于是，很多患者就猜想，不动都疼，那就不应该再活动了，让关节好好休息，才能促进病情恢复。

骨关节炎，通常发生在40岁以上的人群中，肥胖者、女性、有创伤史的人，更为多见。骨关节炎的主要表现是关节疼痛及关节活动受限。髋关节炎，主要特点是近1个月内反复髋关节疼痛，红细胞沉降率低于每小时20毫米，X线片显示骨赘形成及髋关节间隙变窄;膝关节炎，主要特点是年龄超过50岁，近1月内反复的膝关节疼痛，活动时有骨摩擦音，晨僵时间少于30分钟，X线片显示关节间隙变窄及软骨下骨硬化;指间关节炎，主要特点是指间关节疼痛、发酸、发僵，超过2个指间关节出现骨性膨大，掌指关节肿胀不多于3个，畸形关节超过1个。

骨关节炎，是退行性疾病，因此，病变部位较多出现在负重关节，比如，膝关节及髋关节，典型的症状是疼痛、肿胀、僵硬、关节活动减少;随着年龄的增长，以前的损伤和磨损，会导致骨关节炎。骨关节炎的表现，因人而异，疼痛的性质，可能是锐痛、钝痛、持续性疼痛，疼痛会因活动或缺乏活动而加剧，患者还会出现关节变形，特别是指间关节炎，更易发生关节肿大。同时，会因为关节疼痛及活动能力下降，而导致关节周围的肌肉萎缩，以及关节无力。

骨关节炎的治疗，需要以阶梯化及个性化为原则，主要目的是减轻疼痛，改善和恢复关节功能，提高生活质量，延缓疾病进展，矫正畸形。治疗措施包括基础治疗、药物治疗、修复性治疗、重建治疗，其中，基础治疗是方案。基础治疗的具体措施包括健康教育、运动治疗、物理治疗、行动辅助支持。就是说，得了骨关节炎以后，可以运动，甚至是需要运动，关键是运动方法得当。

骨关节炎的运动治疗，推荐有氧运动及水上运动，帮助改善膝关节和髋关节的疼痛疾病，提高肢体功能;对于指间关节炎，手部运动锻炼，可以有效缓解疼痛及关节僵硬症状。运动治疗主要包括神经肌肉训练及肌力训练，以及有氧运动，每周建议运动2次，每次60到90分钟。有氧运动可以选择步行、游泳、骑自行车等，帮助保持关节功能;还可以选择太很拳或八段锦;膝关节的锻炼，应该在非负重的状态下，做屈伸运动;同时，注意加强相关肌肉力量的训练，帮助增加关节的稳定性。