郑州痛风风湿病医院

骨关节炎一般都会有一些临床症状，比如疼痛，如果在影像学检查之后，发现有骨刺和关节狭窄的情况，但是却没有临床症状，那么一般不会判定为骨性关节炎。骨关节炎患者不仅要在医生的指导下合理科学的使用药物，而且还要注意平时的自身养护，避免损伤和骨质疏松的出现，只有这样病情才可以快速得到缓解。

骨关节炎是冷敷还是热敷好呢?

骨关节炎热敷比较好。冷敷的主要作用是止血，而热敷的主要作用则是促进淤血吸收，缓解关节肿胀疼痛的症状。骨关节炎并没有出血的现象，因此选择冷敷并没有太大意义，反而会让关节部位因受凉而加重病情，热敷则可以促进炎症的退散，使发病的时间缩短。

骨关节炎护理时的注意事项有哪些呢?

1、 注意保暖

骨关节炎是一种怕冷的病症，因此平时要做好保暖工作，当然并不是随时随地都要佩戴护膝，而是要注重自身保暖。即使在比较炎热的天气里，也尽量不要让膝盖暴露在有空调的环境当中，直接吹冷风会使骨关节炎发病的症状变得更加明显。

2、 避免过度锻炼

虽然医生会建议骨关节炎患者做适当的锻炼，但却不可以过度锻炼，每天步行要保持在8000步以内，一般以6000~8000步为宜。不建议做会对关节造成沉重负担的剧烈运动，比如登山或者负重过大的运动，此外还要尽量避免做频繁下蹲的动作。

3、 适当的补充钙质和氨糖

骨关节炎患者适当的补钙可以减少骨质疏松发生的几率，使钙质的浓度保持稳定，降低骨质增生的危险。软骨磨损是造成骨关节炎较主要的因素，通过补充氨糖可以使软骨细胞再生，因此建议骨关节炎患者适当的补充氨糖，此外还要控制自己的体重，并且防止尿酸升高，避免因关节负荷过重或因原发疾病而加重病情。

4、 少盐、少脂肪、戒烟酒

痛风也会导致骨关节炎的出现，因此平时要避免摄入容易引发痛风的各种食物。建议少吃脂肪含量高的食物，每天摄入盐的量也要得到控制，建议每天吃盐的量在2~5克之间，此外要戒烟戒酒，并且不吃辛辣兴奋的食物，此外还要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿，控制总热量的情况下，要保持营养均衡，每天要摄入大量的碳水化合物、中等量的蛋白质和低量的脂肪。

河南股骨头坏死研究院提示：骨关节炎患者还要保持乐观的情绪，经统计发现大约有75%以上的骨关节炎患者有急躁、激动、易怒等不好情绪，其中有不少患者因为不好的情绪兴奋而导致病情加重，此外还要在医生的指导下清除病灶并主动治疗感染和炎症，尤其是关节肿大的患者。此外，因为骨关节炎而行动不便的患者，尽量不要到不平坦的地方，外出的时候能够拄上拐杖，这样可以避免因意外伤害而造成骨折等情况的发生。