痛风怎么预防更有效这些食物要忌口
痛风是一种常见的风湿病，它对关节的影响是非常严重的，更直接的影响着患者的工作和生活。人们都说痛风不好治，其主要原因是痛风容易复发。所以，痛风即使治疗好了，如果在日常生活中又不注意科学的护理，痛风还是会再次发生的。那么，痛风怎么预防更有效?这些食物要忌口。下面就来具体了解一下吧。
痛风怎么预防更有效?
1、首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。
2、要多饮水以助尿酸排出。
3、防止肥胖。
4、保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。
5、不宜使用控制尿酸排出的药物。
另外，在饮食上，痛风病人还是要忌口的。哪些食物不能吃呢?
1、海鲜
海鲜十分美味，而且富含营养物质，尤其是秋季时节，各种新鲜的河鲜、海鲜会进入到我们的饭桌上。但海鲜里面嘌呤含量也是比较高的，长期食用，会容易增加人体内尿酸的含量，如果尿酸没有办法及时排泄出来，可能形成痛风，尤其是痛风患者，一定要管住自己的嘴。
2、动物内脏
动物肝脏虽然含有许多的微量元素，可以帮助改善缺铁性贫血，但同时也是嘌呤含量较高的食物，而痛风与体内的嘌呤代谢紊乱有关，长期吃动物内脏，会导致人体内嘌呤物质摄入过多，可能会出现尿酸浓度增高的情况。因此，痛风患者要控制好摄入量，尽量不吃。
3、炖汤
浓浓的鸡汤或者骨头汤，对人体有滋补作用，深受人们的喜爱，但是炖汤都是经过长时间的熬制而成，而长时间的炖煮，使嘌呤全部溶解在了汤里，尤其是鸡肉，嘌呤含量会比其他肉类更高一些，痛风患者要注意，尽量少喝或者不喝。
4、酒精类饮品
饮酒后，酒精直接到肝脏，肝脏代谢酒精时会带走血液中的水，使得血液尿酸的浓度升高，而导致血液中的尿酸进入组织中形成结晶，影响肾脏排泄尿酸的能力，尤其是啤酒，啤酒中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质，也可以说酒精是痛风的“催化剂”，尽量少喝。
以上是对“痛风怎么预防更有效?这些食物要忌口”的相关介绍，相信大家都有所了解了吧。痛风虽然不好治疗，但它与饮食息息相关。科学的饮食只会帮助病情的康复。不好的饮食习惯、不忌口都会加重痛风的病情。为了缩短治疗期，痛风病人一定要控制好自己的饮食，防止痛风反复。
