郑州痛风风湿病医院

尿酸高是痛风和尿酸性肾病等疾病的主因之一，而一些饮料的摄入会导致尿酸水平升高，从而加重病情。本文将介绍三种较易引起尿酸高的饮料，以及痛风患者应该注意的饮食。

一、尿酸高较怕的三种饮料

1.饮料含有嘌呤

嘌呤是产生尿酸的重要物质，而含有嘌呤的饮料就是我们造成尿酸浓度升高的元凶之一。比如啤酒、甜酒类、果酒，这些酒类的嘌呤含量很高，过量饮用会导致尿酸浓度的升高。患有痛风、尿酸性肾病的人应该尽量避免酒的饮用。

2.碳酸饮料和能量饮料

研究表明，碳酸饮料和能量饮料中含有两种物质——和磷酸盐。磷酸盐通过影响肾脏排泄尿酸的效率来提高尿酸水平。则能够控制肾小管分泌和排出尿酸的能力。因此，碳酸饮料和能量饮料的饮用会使尿酸浓度很好地升高。

3.含糖饮料

含糖饮料的热量含量很高，而高热量饮料的摄入也会使身体对糖的代谢产生影响，导致糖血症，同时还会降低身体的消炎能力，更容易导致痛风发作。

二、痛风需要注意哪些饮食

1.水果

水果中有一些富含碳水化合物和糖分的水果，比如葡萄、樱桃、草莓等，这些水果虽然口感鲜美，但会使血糖水平快速升高并释放出大量的酸性物质，促进尿酸的形成，加重痛风症状。因此，对于痛风患者来说，应该少量食用或者有效避免这些水果。

2.海鲜

海鲜中含有大量的嘌呤，是患有痛风及尿酸性肾病人群所忌口之物。比如鱼肝油、龙虾、螃蟹等都是尿酸生成的主要源头之一，吃多了就会导致尿酸浓度升高。

3.肉类

痛风患者需要注意的肉类主要是含有嘌呤较多的动物内脏，例如肝脏、肾脏等，肉中的嘌呤也会形成尿酸，食用过多容易导致尿酸的浓度增高。此外，对于胖、肥肉炸物放在餐桌上，痛风患者应果断回避，以免引发痛风发作。

总之，在日常生活中，痛风患者应该尽可能少饮尿酸高的饮料，避免进食富含嘌呤的食物。在饮食方面，以低嘌呤、低糖、少盐的食品为主，搭配适量的蔬菜水果，选择清淡易消化的食物，并掌握适当的饮食量和时间。这些健康的饮食习惯可以帮助控制尿酸浓度，避免痛风的发作。当然，主动做运动、保持心情平稳等也有助于缓解痛风的症状。