怎么控制痛风的病情控制饮食有用吗
听到痛风，大家都知道这种疾病是一种慢疾病，而且容易反复，对患者来说是相当痛苦的，如果是腿部有痛风走路就会受到影响，工作和生活的质量就会大大降低了。为了大家生活幸福，身体健康，一定要及时治疗痛风。那么，怎么控制痛风的病情?控制饮食有用吗?下面就一起来看一看吧。
如果说“病从口入”对其他的病症而言不是因素，但痛风病的发生却与饮食有密切的关联。痛风的生化基础就是血尿酸水平的增高，属于代谢性疾病，是因为人体内嘌呤代谢异常使尿酸产生过多或肾脏原因尿酸排泄减少，这样就出现了高尿酸血症。怎么控制痛风的病情?控制饮食有用吗?
大多数食物都含嘌呤物质，特别是“荤食”，嘌呤较后的代谢产物是尿酸。正常人体内有一定的尿酸是没有问题的，但是由于含嘌呤的食物吃的太多，使体内尿酸高出很多的时候，就像是一杯水里放了太多的盐一样，会形成结晶，沉积在身体各个部位，这种结晶体会引起组织的病变和疼痛，特别是沉积在关节及关节邻近组织中的时候就会引起剧烈疼痛，这时候就叫痛风。所以说，嘌呤是躲在海鲜、酒和动物的肝、脑和心脏等美食中的隐性。由此看来，如果想控制痛风的病情需要先从饮食上进行控制，也是有利于疾病的治疗的。下面一起来看一看吧。
痛风饮食12项黄金准则
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。一般减肥应以2~3周内减重2公斤左右为宜。
2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等，但对于合并糖尿病的患者也要控制。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8~1克的蛋白质，并以牛奶、脱脂奶粉、奶酪和鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。但酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。
4.少吃脂肪，因脂肪会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%~25%以内。
5.大量喝水，每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排泄。医生提醒，喝碱性矿泉水比较好。
6.少吃盐，每天应该控制在6克以内。
7.禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，控制尿酸排泄，还促进嘌呤分解，使尿酸增高。有些酒本身含嘌呤，如啤酒。医生提醒，民间传“不能饮啤酒，可饮白酒”，这种说法是错误的。另外，饮酒时同时多进食高嘌呤高蛋白高脂肪饮食，更易引起痛风急性发作。
8.少用强烈兴奋的调味品或香料。过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平明显高于不食辛辣食物者。
9.控制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10.不宜使用控制尿酸排出的药物。如双氢克尿塞、速尿等。
11.痛风病人应供给足量B族维生素和维生素C，还有含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物。多吃蔬菜、水果等碱性食物，蔬菜每天1000克，水果4~5个。
12.控制总热量的摄入，患者在发病期总热量应较正常饮食略低10%~15%，以1400~2000千/天为好，主要措施是低糖、控制脂肪和蛋白质。
不以味道定“酸碱”
酸性食物与碱性食物不是以口感来决定的，而是以吃进人体被吸收后产生的代谢产物为标准的。如柑橘、柠檬、山渣、西红柿、醋等有各种有机酸，吃起来味道很酸，但它们在代谢后产生很多的碱，属于碱性食物。
碱性食物：经代谢后产生钠、钾、钙和镁离子较多，在体内产生较多碱的食物。增加碱性食品摄取，可降低血清尿酸的酸度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性。如白菜、生菜、胡萝卜、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。
酸性食物：一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸭、鲤鱼、牡蛎、虾及啤酒等。此类食物正是痛风患者之大忌。
以上是对“怎么控制痛风的病情?控制饮食有用吗?”的相关介绍，相信大家都明白了吧。如果出现痛风时请及时治疗，否则会延长发病期，不利于痛风的治好。为了能及早治疗好痛风，请把握住治疗黄金期。
