郑州痛风风湿病医院

痛风，是很多人讨厌的“骨”痛风患者常有非常明显的关节疼痛，并伴有关节变形.水肿.各种异常现象，如炎症，给痛风患者带来了巨大的疼痛。在一些人看来，痛风的形成是由高嘌呤摄入量引起的，那么，尿酸值多少是痛风呢?

许多人去医院检查，但他们经常看检查表上的密集数字。他们不知道如何判断，更不用说尿酸的价值会导致痛风，这会导致疾病的延迟，对他们的健康有害。

如何判断自己是否患有痛风?

正常情况下，人体内的尿酸含量只有1200左右mg，平均每天产生约600个新尿酸mg左右，然后通过排泄的方式，排出等量的尿酸，以达到体内尿酸稳定的状态。

临床上，男性体内的尿酸值应为149~416umol/L，女性尿酸值应为89~357umo1/L，一旦超过，就会形成高尿酸，久而久之就会形成痛风。

如何更好地预防痛风?

1.少吃高嘌呤食物

痛风与尿酸有关，人体内的尿酸含量不可避免地与我们的日常饮食有关。尿酸升高的原因是过量摄入高嘌呤食物，导致尿酸升高。因此，为了控制体内尿酸的含量，应尽量少吃这些高嘌呤食物，如猪肉.海鲜.动物的内脏.卤制的肉类.火锅.含酒精的食物等，这些食物会进入人体，会导致体内尿酸升高。

2.多吃豆制品

大豆富含蛋白质.不饱和脂肪酸和其他营养素，以及这些成分的数量，在很大程度上影响了人体的尿酸水平，可以在降低尿酸方面发挥一定的作用，非常适合一些不同的尿酸水平。

3.少吃含糖量高的食物

对于痛风患者来说，他们非常害怕吃含糖量高的食物或饮料，因为这很容易导致血尿酸水平异常，导致痛风和疼痛增加。因此，对于想预防痛风的人，我们也应该注意日常饮食，少吃含糖量大的食物，尤其是蛋糕.这样不仅可以预防痛风，还可以降低糖尿病的危险。

4.禁止饮酒

如果你想更好地预防痛风，你不能喝酒，无论哪种食物，含有酒精三思，因为酒精进入人体，不仅会给身体其他器官带来健康危险，还会导致尿酸水平的增加，严重影响健康，容易导致痛风。