郑州精神心理科医院

　　抑郁症的饮食调理方法有哪些？郑州治抑郁症的医院？在我们的生活和工作中，难免会有一些不可抗拒的压力。这个时候我们能做的就是调整心态。否则，抑郁症带来的危害非常严重。例如，一旦疾病发生，我们的身心就会受到折磨。所以希望大家能关注这些。然后我们来看看抑郁症的饮食调理方法。

焦虑和激动在轻度抑郁症中也很常见。约70%的抑郁症患者有焦虑症状。常见的焦虑症状有烦躁不安、坐立不安、莫名恐慌、担心不安，是一种紧张、恐怖的病理状态，也可容易激动、生气。

消很思维、悲观、自责、自卑就像带着有色眼镜看世界，感觉一切都很艰难，对未来很悲观。病人看我没用，把琐碎的错误和缺点无限夸大，觉得我对不起别人，对不起社会，认为我有罪，是个“十恶不赦”的小人。

山妖粥：做法是将瘦肉100克、山药30克切成小块备用，锅中烧开水，水开后加入肉片、山药片，撇去血沫，加些盐、味精调味，一天一次。

莲百合粥：莲子30克，百合粳米30克一起煮，早晚各服一次。适用于更年期前后心悸、失眠、心悸、健忘、四肢乏力、皮肤粗糙的患者。

甘麦饮：小麦30克，红枣10克，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于更年期前后潮热、出汗、易怒、心悸、抑郁、易怒、面色无光的人群。

抑郁症的饮食调理方法有哪些？郑州治抑郁症的医院？抑郁症这几年很频繁，希望能引起大家的重视，为我们敲响警钟。当轻度抑郁来临时，一定要注意，然后调整好自己的身体，喝点山药粥、莲子粥之类的，调整好自己的心态。否则一旦病情严重，我们就去医院检查，看心理医生。